今天量了Inbody...跟二月比起來，我的體脂降了3.1%，肌肉量+0.7kg
謝謝努力的自己，堅持上8堂教練課，居家運動看影片做8次，雖然我是健身菜鳥，很多姿勢都還在調整，很多動作對我來說依然好吃力好吃力⋯但是很感謝堅持的自己，還有感謝我的教練❤️我的體脂才能有這樣的成績⋯其實運動後的我更加很愛吃🤣（如果搭配飲食規劃，成績會更加漂亮✨）
很開心有進步，但是還不夠⋯這個月要更努力，然後我會再更加提醒自己，多吃對的食物😭😭😭
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運動好重要，提升代謝+免疫力，我們一起努力吧，大家💪🏻
我的教練🏋🏻♂️ 杜正傑Jay Du
訓練教室 💁🏻♀️ 好動專業運動管理（員林）